Vuoi avere più successo sul lavoro? Se è così, non sei solo. Molte persone sono alla ricerca di modi per migliorare le loro prestazioni lavorative e crescere professionalmente. Fortunatamente, ci sono molte cose che puoi fare per farlo accadere.
Diamo un’occhiata a Jane che ha già successo secondo la maggior parte degli standard. Dirigeva un dipartimento presso un prestigioso studio legale, responsabile di gran parte delle entrate dello studio, ed era ben nota nel suo settore.
Il problema era che, nonostante tutto questo, Jane si sentiva ancora sopraffatta e inadeguata. Si sentiva costantemente come se non stesse facendo un lavoro abbastanza buono ed era sempre stressata nel destreggiarsi tra i suoi diversi progetti.
Jane pensava di poter fare meglio anche se i suoi colleghi erano già impressionati dalla sua performance. Ma la cosa su Jane è che sta trovando modi per migliorare le prestazioni lavorative.
12 modi per migliorare le tue prestazioni lavorative
Jane voleva continuare ad accelerare i suoi progressi, quindi ha seguito questi passaggi. Ha costantemente investito tempo per molti mesi nel suo sviluppo personale utilizzando i metodi regolarmente utilizzati e insegnati dagli allenatori.
Dopo pochi mesi di sforzi concentrati, le prestazioni di Jane al lavoro sono salite alle stelle ancora più in alto ed è stata promossa a guidare tutti gli sforzi di vendita e ricavi del suo studio legale. Jane non si è fermata quando ha raggiunto una fase della sua carriera che altre persone pensavano avesse successo.
Ha continuato a spingere per la propria soddisfazione e miglioramento. Quando chiedi alle persone le loro motivazioni, il motivo più comune per cui le persone cercano un grande cambiamento nella loro carriera è per l’auto-miglioramento. [1]
Non importa chi sei e quanto lontano sei arrivato, se senti di poter fare meglio e crescere professionalmente, ci sono sempre alcuni modi comprovati per migliorare le tue prestazioni lavorative. Provando alcuni di questi passaggi, anche tu puoi potenziare le tue prestazioni.
Impostazione e monitoraggio degli obiettivi
Il primo passo è impostare e monitorare i tuoi obiettivi. Devi iniziare dalle basi, che tu abbia già successo o meno. Impostare e monitorare i tuoi obiettivi li rende più raggiungibili e specifici.
1. Stabilisci obiettivi specifici
Stabilisci obiettivi per te stesso che puoi monitorare e misurare. Avere obiettivi specifici e misurabili ti aiuterà a rimanere in pista e motivato mentre lavori. Gli obiettivi dovrebbero essere personali per te, non solo “obiettivi aziendali”.
Ad esempio, se lavori in un ruolo commerciale, non pensare a “conquistare più affari” come obiettivo. Invece, considera di migliorare le tue capacità di negoziazione come un obiettivo più tangibile che ti aiuta a ottenere prestazioni migliori.
Oppure, se lavori in un ruolo operativo, forse prendi in considerazione un obiettivo come migliorare la tua capacità di influenzare i leader. Questo potrebbe essere utilizzato in più modi e durante tutta la tua carriera.
2. Ricevi feedback
Ci sono sempre cose da migliorare sul lavoro. Una volta che hai un elenco di potenziali obiettivi, è utile discuterne con altre persone per ottenere feedback su di essi. Parla con il tuo capo, i tuoi colleghi, i tuoi amici o anche un allenatore professionista. Chiedi le loro opinioni su ciò che stai cercando e su ciò che potrebbe aiutarti a salire nella tua carriera.
Questo aiuterà a convalidare o invalidare le tue idee e ti darà alcune prospettive diverse da considerare. È anche un buon modo per iniziare a costruire una rete di persone di supporto intorno a te che vogliono vederti avere successo.
3. Tieni traccia dei tuoi progressi
Devi chiederti conto. Annotare o tenere traccia dei tuoi obiettivi in qualche modo è una parte essenziale di questo. Potrebbe essere semplice come tenere un diario o usare un foglio di calcolo.
Sai che ti restano solo circa 2.000 settimane di vita?
Abbiamo solo circa 4.000 settimane di vita, e se sei nella tua mezza età, ti rimangono solo circa 2.000 settimane.
Leggi questo riassunto GRATUITO del libro su “Quattromila settimane” e impara come fare in modo che ogni giorno e settimana conti.
Ma la chiave è assicurarti di rivedere regolarmente i tuoi progressi, idealmente una volta alla settimana. Questo ti aiuterà a rimanere concentrato e motivato ad andare avanti.
4. Prenditi del tempo per riflettere
Quando sei nel bel mezzo di una giornata, una settimana o un mese impegnativo, è facile continuare a cavalcare le montagne russe. Devi fermarti e riflettere su ciò che sta accadendo intorno a te.
- Come ti senti?
- Cosa sta andando bene?
- Dove potresti migliorare?
La riflessione è una parte fondamentale di qualsiasi processo di apprendimento e ti aiuterà a ottenere informazioni sul tuo comportamento e su come interagisci con il mondo che ti circonda. Ti aiuterà anche a identificare eventuali aree che richiedono maggiore attenzione.
Dovresti anche rivedere regolarmente i tuoi obiettivi. Sono ancora quelli giusti per te in questo momento? Dovresti cambiare qualcosa? Quanto tempo aspetti per esprimere un giudizio sul tuo miglioramento o successo?
Pianificare e utilizzare il tuo tempo
Una volta stabiliti i tuoi obiettivi e avere un buon sistema di monitoraggio, è il momento di pianificare come usare saggiamente il tuo tempo.
5. Dare priorità al tuo lavoro
Se vuoi imparare come eccellere sul lavoro, devi sapere come lavorare correttamente. Molte persone lottano con il sentirsi sopraffatti dal lavoro. La tua lista di cose da fare sembra non finire mai e stai costantemente giocando a recuperare. Il primo passo è capire cosa è veramente importante.
Devi essere in grado di dare priorità al tuo lavoro in modo da concentrarti sulle cose che avranno il maggiore impatto. Questo significa imparare a dire “no” alle cose che non sono così importanti. Significa anche essere realistici su ciò che puoi ottenere in un giorno, una settimana o un mese.
Ricorda che non puoi fare tutto e va bene. Concentrati solo sulle cose più importanti e assicurati di portarle a termine.
6. Trova il tempo per un lavoro profondo
Molti ruoli richiedono molta attenzione per lavorare su situazioni, dettagli e decisioni complesse. Questo è spesso indicato come “lavoro profondo”.
Nel nostro mondo costantemente connesso, sta diventando sempre più difficile trovare il tempo per concentrarsi su qualcosa. Ma se vuoi migliorare le tue prestazioni lavorative, allora devi trovare il tempo per un lavoro profondo.
Ciò significa mettere da parte blocchi specifici di tempo in cui è possibile concentrarsi completamente su un compito senza distrazioni. Spegni la posta elettronica, disattiva l’audio del telefono e chiudi la porta dell’ufficio se necessario.
Dovresti controllare come stai trascorrendo il tuo tempo al lavoro. Cerca di valutare quali piccoli oggetti potrebbero essere considerati lavori superficiali che potresti tagliare per fare spazio a più tempo dedicato al lavoro profondo. [2]
L’obiettivo è quello di essere in grado di lavorare ininterrottamente per un po ‘di tempo in modo da potersi concentrare sul compito a portata di mano. Questo ti aiuterà a fare di più in meno tempo e a migliorare la qualità del tuo lavoro.
7. Usa le routine
Le persone usano le routine in modi diversi. Molte persone non seguono routine chiare e molte persone amano avere routine strutturate ben definite per semplificare la loro vita. Ovunque ti siedi nello spettro, la realtà è che anche una piccola semplice routine può aiutarti a rendere la tua giornata molto più facile e aiutarti a concentrarti su compiti più importanti. Le routine non devono essere legate al lavoro.
Ad esempio, il 92% delle persone con una routine mattutina si sente altamente produttivo. Iniziare la giornata con una routine mattutina fissa può aiutarti a rilassarti nella giornata e organizzarti per ciò che ti aspetta. Ciò potrebbe comportare cose come rifare il letto, fare una sana colazione, leggere le notizie o meditare. [3]
Creare una semplice routine serale può anche essere utile per rilassarsi alla fine della giornata e prepararsi per la successiva. Ciò potrebbe comportare cose come fare un bagno rilassante, leggere un libro o scrivere in un diario.
Le routine al lavoro, se sei così incline, possono certamente aiutarti a semplificare il tuo carico di lavoro. Avere una sorta di routine, anche se piccola, può aiutare a ridurre l’affaticamento decisionale e rendere più facile concentrarsi su ciò che è importante. Le routine aiutano anche i tuoi colleghi a prevedere meglio come lavorare con te in modo produttivo.
8. Elimina le distrazioni
Se vuoi essere più produttivo, devi eliminare le distrazioni. Questo non significa che devi lavorare in completo isolamento tutto il tempo. Ma significa essere consapevoli delle cose che ti distraggono e trovare modi per minimizzarle o eliminarle.
Per alcune persone, questo potrebbe significare lavorare in uno spazio tranquillo lontano dai colleghi. Per altri, potrebbe significare mettere il telefono in silenzio e fuori dalla vista. Potrebbe anche significare utilizzare un timer Pomodoro per suddividere il loro lavoro in blocchi più gestibili.
L’obiettivo è trovare ciò che funziona per te e quindi fare tutto il possibile per ridurre al minimo le distrazioni in modo da poterti concentrare sul tuo lavoro.
Crea un equilibrio tra lavoro e vita privata
Dopo tutto questo, devi ancora vivere una vita equilibrata. Ecco perché creare un equilibrio tra lavoro e vita privata è importante per evitare di bruciarsi. Non che ti mantenga energico, ma migliora anche la qualità del tuo lavoro.
9. Fai delle pause giornaliere
È importante fare delle pause durante il giorno per aiutarti a riconcentrarti e ricaricarti. Questo non significa che devi fare una lunga pausa ogni due ore. Prendersi qualche minuto qua e là per allontanarsi dal proprio lavoro dovrebbe essere sufficiente.
Ciò potrebbe comportare cose come andare a fare una passeggiata, fare stretching, meditare o semplicemente fare qualche respiro profondo. L’obiettivo è quello di fare una pausa in modo da poter tornare al lavoro riposati e pronti a concentrarsi.
10. Esercizio fisico regolare
Esercitare regolarmente può aiutare a migliorare i livelli di energia, l’umore e la concentrazione. Questo non significa che devi diventare un topo da palestra. Ma significa trovare modi per incorporare una qualche forma di esercizio nella tua routine quotidiana.
Ciò potrebbe comportare cose come andare a fare una passeggiata durante la pausa pranzo, andare a correre al mattino o prendere una lezione di yoga dopo il lavoro. L’importante è trovare un esercizio che ti piaccia e che si adatti al tuo programma.
L’esercizio fisico regolare contribuirà a migliorare le prestazioni lavorative rendendo più facile per te concentrarti ed essere produttivo durante il giorno.
11. Dormi a sufficienza
Il sonno è essenziale per la nostra salute e il nostro benessere generale. È anche essenziale per le nostre prestazioni lavorative. La privazione del sonno può causare compromissione dell’attenzione, della memoria e del processo decisionale. [4]
L’obiettivo è quello di dormire a sufficienza in modo da poter funzionare al meglio durante il giorno. Ciò significa trovare il modo di dormire 7-8 ore ogni notte. Ciò potrebbe comportare cose come andare a letto e svegliarsi alla stessa ora ogni giorno, evitare la caffeina la sera e creare una routine rilassante prima di andare a dormire.
Rendere il sonno una priorità contribuirà a migliorare le prestazioni lavorative e renderà più facile concentrarsi durante il giorno. Questo non solo migliora il tuo ciclo del sonno, ma ti aiuta anche a eccellere nel lavoro.
12. Prenditi le tue vacanze
È importante prendersi un po ‘di tempo libero dal lavoro per rilassarsi e ricaricarsi. Questo non significa che devi fare una lunga vacanza ogni anno. Puoi prendere il fine settimana regolarmente o prenotare quel volo durante un lungo weekend.
Ciò potrebbe comportare cose come fare un lungo weekend, fare una gita di un giorno o anche solo prendere qualche ora per te durante la settimana. Prendersi un po ‘di tempo libero dal lavoro contribuirà a migliorare le prestazioni lavorative rendendo più facile per te concentrarti quando sei al lavoro.
